Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z říjen, 2021

Nový směr, 8 týdenní výzva s aplikací, jídelníček

Obrázek
Tento příspěvek jsem se rozhodla napsat z několika důvodů. Tak Vám tu sepíšu jak to cítím a co mi pomohlo.  Fazolovo-batátový dezert s banánem Jáhlovo-dýňová kaše se semínky Za prvé bych chtěla napsat, že jsem cvičila až moc. Zbytečně. Před cvičením jsem byla schopná jít běžet s kočárkem i 6-8km, pak jsem měla víc jak hodinový silový trénink. Do toho jsem v neustálém pohybu s dětmi, psem, péče o domácnost, aj.  Kaše z quinoy s ovocem a kokosovými chipsy Teď mi v tomhle dost pomáhá aplikace  Strongbeauty , kde mám pestrý jídelníček a pohyb rozvržený na 4x týdně v pohodlí domova. Je to pro mě stále těžké, protože po tom kvantu pohybu ji teď přijde že toho dělám málo. Ale chci se naučit vše dělat správně a aby to bylo prospěšné pro moje tělo. Ne nadarmo se říká všeho moc škodí. Pak si člověk myslí jak prospívá, když tolik dře (pak už ani ty výsledky nemusí být a tělo si může začít i ukládat tuk), ale důležité je k tomu pohybu i správně jíst! Dostatečně