My Life Blog

Určitě jste si všimli předchozího příspěvku, kde jsem tak nějak rozebrala moje pocity ohledně highcarb a lowcarb stravy, přerušovaného půstu a s tím souvisejícím cvičením na lačno. Od té doby jsem se dostala do další fáze mého ozdravování a to tak, že jsem úplně přestala řešit kalorické tabulky, kalorie, nic nepočítám a jedině co si hlídám tak jsou bílkoviny abych jich měla dostatek nejen pro udržení svalové hmoty, ale taky regenerace.  Já se od toho listopadu snažila jíst nižší sacharidy, bylo to fajn do té doby než mi zase začaly chybět, tak jsem je stejně postupně navyšovala, tak aby mi to vyhovovalo. A právě tohle mě utvrdilo v to, že to nemá smysl, že moje tělo někdy ty sacharidy potřebuje a někdy až tolik ne. Velký vliv má na mě stres, spánek, trénink. Tím se chci dostat i k těm přerušovaným půstům.  Přerušovaný půst nedodržuji již každý den a to z jednoho důvodu a to, že mi chybí síla na trénincích a to prostě obětovat nechci. Začalo mi to vadit. Sice nepotř...

Jak již víte z předchozích příspěvků, tak hubnout jsem začala na lowcarb stravě v roce 2019. Hlavně kvůli tomu, že jsem se chtěla zbavit závislosti na sladkém, ale samozřejmě to byl zrovna boom a druh diety, na kterým lidé fakt zhubli velká kila což jsem potřebovala. Hubla jsem ze 121,5kg při mých 176cm. Ale já viděla jak mi to hned vyhovuje, neměla jsem žádné problémy, bolesti hlavy nic. Cítila jsem se sytá, spokojená a věřila jsem, že si to dlouhodobě udrží. Sedělo mi to jak se říká jak prdel na hrnec.  Změna nastala v lednu 2020 kdy jsem otěhotněla a přestala jíst striktně lowcarb, chtěla jsem abych v těhotenství jedla vše a miminko mělo vše co potřebuje. To je za mě velmi důležité a nelituji. Věřím, že všechno má svůj smysl, že všechno se děje kvůli něčemu. Všichni se učíme na chybách. Zařadila jsem zpět obiloviny i luštěniny, ale pořád jsem měla sacharidy kolem 120g z nějakých 50-60g. Takhle kolem těch 120g pak 150g jsem se držela I během kojení do 02/2021. To nast...