Letní tip na svačinu
Pohanková proteinová kaše plná vlákniny Nyní jsou mé svačiny v tomhle stylu. Studená kaše, ovoce, oříšky.. Největší výhoda je v tom, že se dá připravit dopředu. Klidně ráno. Je to neskutečná, výborná rychlovka, který zasytí. Co vy a vláknina? Máte jí dostatek? V jídelníčku je důležitá pro správný chod střev. Věděli jste, že namočené=aktivované ořechy jsou lépe stravitelné pro naše tělo? Já to nedělám často, některé ořechy mi tak nechutnají, ale jak to dělám? Den předem je dám do hrníčku, zaliju filtrovanou vodou a další den používám. A kdy jsem se to dozvěděla? Když jsem před pár lety začala doma vyrábět domácí oříšková mléka. Chtěli byste natočit video jak je vyrábím? Proces? Fiber boost , který používám má skvělou chuť a krásně zvětší objem, zahustí kaši a hlavně zasytí. Pokud máte dotazy, pište do komentářů nebo mi klidně napište na můj instagram a já Vám ráda poradím. Ale teď ke kaši.. Recept: 30-35g pohankové vločky (používám od semix klíčené-ale lze použít i jemné ovesné) 100-150...