My Life Blog

Jak víte, ráda si jídlo zapisuji do kalorických tabulek abych měla přehled kolik toho za celý den sním. Příjem si už dlouho nehlídám, protože to nemá smysl, jím podle potřeby, ale hlídám si hlavně abych se extrémně nepřejídala, ale hlavně abych měla dostatečný příjem bílkovin, který je důležitý pro udržení  mých svalů, ale také pro pocit sytosti. Proteinové palačinky Já jím vesměs zdravé potraviny, které mému tělu dají potřebné živiny. Snažím se jíst potraviny průmyslově nezpracované, ale tím si teď trošku protiřečím. Na dovolené je to pro mě opravdu těžké udržet si bílkoviny aniž bych si nedala proteinové produkty. Když si v restauraci objednám jídlo, tak ten mikro kousíček masa mi ty makra opravdu nezachrání, to už by chtělo stravu v podobě bufetu nebo all inclusive, který si záměrně nepřiplácíme ne kvůli ceně, ale kvůli tomu, že jsme celý den pryč a nechceme být kvůli jídlu takhle omezeni. Proteinové tyčinky Ale teď k věci. Nejen, že si vozím protein, ale vozím si hlavně protein...

Za mě je důležité nejen sportovní prádlo jako např. dobře padnoucí legíny nebo podprsenka, která drží prsa tam kde mají být.  Já vybírám legíny, které jsou sice přiléhavé, ale tak aby nepadaly, nesjížděly a hlavně aby mě nikde neškrtily.  Dámská tanga Co se týče podprsenky, dříve když jsem zkoušela běhat, pár let zpět, tak jsem měla klasickou sportovní podprsenku s velmi slabou oporou a do toho obrovská prsa, která mě při sebemenším pohybu mrskala do brady. Zvolila jsem špatné prádlo a takhle si znechutila pohyb. Nyní si můžu dovolit i střední oporu, protože mám prsa zase naopak o 4 čísla menší a tu zbylou kůži mi to udrží. Ano, takhle se mi poprsí zdevastovalo po 2 kojeních a zhubnutí 46kg. A v rámci spolupráce s eshopem Trenýrkarna  jsem měla možnost vyzkoušet produkty dle mé volby.  A nejen podprsenka, ale i kalhotky jsou důležité. Určitě je důležitá správná velikost a vhodný střih. Já se tím rozhodně nějak netajím a vyhovují mi tanga, ale tanga z bavlny. Nyní zk...

Dříve jsem cvičila v tom, co jsem měla doma. Byly to legíny, nějaké bavlněné, sportovní podprsenka a někdy i tričko. Hlavně zezačátku jsem vůbec necvičila, zaměřovala jsem se hlavně na stravu a chodila na delší procházky. Pamatuji si ty doby, kdy jsem každé ráno chodila rychlou chůzí i 8km a byla jsem na sebe nejvíc pyšná, že jsem za den zvládla těch 10 000 kroků.  A při snaze cvičit mi na mou velkou váhu stačilo 10-15 minut cvičení a byla jsem hotová. Do sportovního oblečení jsem zainvestovala až když jsem zhubla 33kg a věděla, že mě to opravdu baví a že je to ta správná cesta, kterou se chci vydat. Měla jsem opravdu velké poprsí, takže jsem potřebovala podprsenku s vysokou oporou a hlavně pohodlnou, pohodlná ramínka a právě na www.astratex.cz mají úplně skvělý výběr. Tu podprsenku mám doteď, i když už do ní nemám co dát 😂 mám ji jako záložní, za tu dobu a to jsem ji používala opravdu velmi často, byla neustále praná, je ve velmi dobrém stavu, takže rozho...