Lowcarb kakaový mugcake
Nedávno jsem si našla přes Google nějaký recept na lowcarb mugcake a zkusila ho. Letěl do koše, sypalo se to, naprostá katastrofa, a tak jsem si opět připravila svůj. Makra bez toppingu a ovoce 341kcal (B 14,6g/S 3,9g/T 29,7g) Makra s 15g protein a 50g borůvek 423kcal (B 26,7g/T 29,6g/S 11g) Recept: 15g mandlové mouky (tučné, pomleté mandle) 5- 8g kokosové mouky 3g kakaa 1 vejce 1 PL kokosového oleje 30g ricotty/tvarohu (polo nebo tučného)/Gervais nebo jiného krémového sýru/creme fraiche 1 ČL prášku do pečiva Smícháme si sypké ingredience a pak přidáme tekuté. Zamícháme a dáme do mikrovlnné trouby na 2 minuty při 800W. Dozdobíme ovocem a třeba jako já domácím topingem připraveným z proteinu (příchuť kokos) zamíchaným 1:1 s vodou. Přeji krásný den a dobrou chuť :)