My Life Blog

Tak jsem si říkala, že kromě receptů, fitness a cvičení bych Vám zase mohla dát tip na něco jiného. Třeba na oblečení. Přece jen to spadá do života a můj profil je sice více zaměřený na jídlo a sport, ale oblečení do toho taky spadá. Co se týče spodního a sportovního prádla, tak volím Astratex, protože mají skvělého rádce velikostí a taky kvalitní prádlo. Tentokrát jsem se kromě podprsenky a sportovního oblečení rozhodla vyzkoušet i teplejší kardigan a nějakou tu basic mikinu. S Astratex mám dlouhodobě spolupráci, tak jsem si v rámci spolupráce vybrala následující kousky oblečení. Nejdříve bych opět chtěla vychválit nabídku sportovních bund. Už mám jednu Under Armour bundu doma, ale z trošku jiného materiálu a tahle se mi líbila nejvíc. Právě hlavně ten materiál. Tahle dámská bunda má funkční prodyšný materiál (odvádí vlhkost od těla), voděodolný materiál, je to bunda se stojáčkem, má zapínání na zip a kapsy na bocích. Další kousek oblečení jsem si vybrala kard

Rozhodla jsem se tady uložit recept na rychlou bábovku téměř bez práce, která je fakt moc dobrá a zvládne ji každý začátečník. Nedá se na ní nic pokazit. Nemusí se nic šlehat, nic nekyne prostě se to smíchá a peče. Jak říkám rychlovka.  Recept : 250g tvarohu z vaničky 100ml oleje 1 ½  hrnku polohrubé mouky ½ hrnku cukru moučka 1 vanilkový cukr 2+2* lžíce mléka 1 lžíce amaretta nebo rumu 1 lžíce kakaa* 2 vejce hrst rozinek 1 balíček prášku do pečiva citronová kůra  špetka soli Předehřejeme si troubu na 180°C a připravíme si buď silikonovou formu nebo si vymažeme a vysypeme např. teflonovou.  Smícháme si tvaroh, olej, vejce, cukry, citronovou kůru, amaretto nebo rum, 2 lžíce mléka a promícháme (prošleháme) - stačí metličkou.  Pak si smícháme mouku, sůl, prášek do pečiva a přidáme k tekutým ingrediencím. Přidáme hrst rozinek a zamícháme.  Pokud chcete dvoubarevnou, tak oddělíme ⅓ těsta, do ní přidáme 2 lžíce mléka a 1 lžíci kakaa a zamícháme. Na spod formy dáme ⅓ s

Na tomto receptu se mi líbí, že je takový hodně vyvážený. Není tam přehnaně tuku, má v sobě hromadu tvarohu, který obsahuje bílkoviny a sacharidy jsou v mouce, cukru a ovoci. Recept na spodní část: 100g polohrubé mouky 100g hladké mouky 2 vejce 100g cukru citronová kůra 250ml mléka špetka soli 1 balíček prášku do pečiva  Nejdříve si předehřejeme troubu na 190°C a připravíme si plech min 20x30, klidně dejte větší, na 20x30 je koláč dost vysoký. Pekáček nebo plech vymažte a vysypte nebo dejte pečící papír. Smícháme si sypké suroviny. (mouky+ prášek do pečiva+1/2 cukru) Oddělíme si žloutky a bílky. Bílky vyšleháme do sněhu se špetkou soli. Ke žloutkům přidáme 1/2 cukru, citronovou kůru a vyšleháme do pěny. Pak jen k sypké směsi přidáváme mléko, žloutky a nakonec vmícháme sníh. Tuto směs pak vlijeme do pekáčku a dáme péct na 190°C asi 5 min. Mezitím si připravíme tvarohovou vrstvu.  Recept na tvarohovou vrstvu: 2 tvarohy v alobalu 1 tvaroh z vaničky 2 ve

Mám tu pro Vás tip na zdravou pizzu z pár surovin. Recept tu pro Vás mám ve stylu záznamu obrazovky přímo z aplikace ať víte jak to tam vypadá.  Já se inspirovala @strongbeauty.app, podle které jedu hlavně TRÉNINKY, ale ráda se inspiruji i jídelníčkem. Tady konkrétně jsem si ještě přidala nivu a mozzarellu 🙏 S mým kódem IVETA (teď by měl platit IVETA25) získáte slevu na aplikace. Jak jsem psala zahrnuje jídelníček (vegan, vegetarián, jím vše) i tréninky na doma k do fitka. Přeji krásný den a dobrou chuť. :) 

Zatím neznám nikoho kdo by nemiloval lehký dort Pavlova. Já tentokrát tenhle luxusní dezert připravila v mini verzích jako občerstvení na oslavu.  Ale tentokrát jsem tento korpus ozdobila naprosto skvělým pistáciovým krémem, brontocini (torroncini - italský nugát), pistáciemi a bobulovitým ovocem, který opět osvěžil oříškovou chuť. Recept : 4 bílky 250g cukru krupice (můžete použít i kokosový cukr) 1 lžička kukuřičného škrobu 1 lžička vinného octa Bílky v pokojové teplotě jsem začala na pomalé otáčky šlehat do polotuha. Následně po lžících přidáváme cukr, tak že přidáme lžičku a necháme třeba půl minuty prošlehat a pokračujeme než všechen přidáme. V tu chvíli začneme šlehat na plné otáčky. Nakonec jen přidáme škrob a ocet, jež jen opatrně vmícháme. Sníh by měl být pevný, lesklý. Když ho nabereme šlehací metlou, drží krásnou špičku. Směs si dáme buď do pytlíku nebo lžičkou klademe na pečící papír. Můžete si předem předkreslit tvary a nebo jen od oka.

Už je to druhý podzimní dezert, který peču. Miluji podzimní chutě a vůně. Tímto receptem jsem se inspirovala v aplikaci @strongbeauty.app , ale trošku jsem si ho upravila podle ingrediencí, které jsem měla doma a které mám ráda. Recept na dýňový krém: 200g uvařené rozmixované dýně (např. hokkaido) 100g skyru/řeckého jogurtu/tvarohu skořice, perníkové koření, vanilka med/javorový sirup Vše smícháme a zatím dáme bokem. Recept na brownies : 1 plechovka červených fazolí (cca 230g) 1 větší banán (135g) 35g kakaa 10ml oleje 80g erythritolu (bezkalorické sladidlo, dá se koupit snad už všude) 60g rýžové mouky 12g sušené bílky mujbilek.cz + 60ml vody 1 balíček prášku do pečiva špetka soli Předehřejeme si troubu na 170°C-180°C. Sušené bílky mujbilek.cz si vyšleháme se špetkou soli a vodou. Konzervu fazolí si propláchneme, dáme do vyšší mísy s užším dnem, dále přidáme banán, olej, erythritol a rozmixujeme tyčovým mixerem do hladka. (nebo ve stolním mixéru) Pak vmícháme