My Life Blog

Richee je multibankovní aplikace. Pokud máte 2 a více bankovních účtů, tak právě Richee Vám pomůže mít přehled ve Vašich účtech. Aplikaci Richee vlastní ověřená banka Creditas a.s. Na účtu Richee je největší výhoda, že výběry z bankomatů jsou po celé ČR i v zahraničí zdarma. Dále je zdarma také zřízení účtu, poskytnutí i zrušení, příchozí i odchozí úhrady, ale také elektronické zasílání výpisu z účtu. Rozsáhlejší sazebník poplatků naleznete zde.  Pokud si Richee založíte přes můj promo kód (1010 6451) získáte Vy i já 300 Kč a snadno se tak dá vydělat až 15 000 Kč. Richee Těchto 300 Kč si můžete vydělat jednoduše: stáhnete si appku Richee do mobilu přečtete si průvodce aplikací založíte si účet k aplikaci a ověříte svůj e-mail založíte si bankovní účet Richee přímo v aplikaci doložíte fotku Vašich dokladů (OP, ŘP) je potřeba si z Vašeho bankovního účtu (u mě to byla Air Bank) poslat na účet Richee 1 Kč, která se Vám pak automaticky vrátí zpět na účet. Tato operace...

Tenhle tip na snídani je úžasný. Kamarádka podobný pudink dělala, doporučovala mi ho a já se inspirovala podle receptu, kterým se inspirovala ona. Chia pudink je nejlepší nechat v lednici několik hodin odležet a po ochutnání bylo těžké přestat ochutnávat :D Opravdu výborná chuť a pokud ho děláte den dopředu, snídani už máte hotovou a nachystáte si k tomu akorát ovoce. Akorát je potřeba si dávat pozor, chia semínka mají velkou energetickou hodnotu, nebo celkově tento pudink :) Chia pudink ozdobený čerstvými jahodami a mandlemi Na 3 skleničky (3x cca 130g) budete potřebovat: 200ml kokosového mléka 25g chia semínek 1 lžíce mandlového másla (nebo jiného oříškového) 1 lžíce kakaa 1 lžička sladila (já použila erythritol)  Vše rozmixujeme v hladkou směs/pěnu a naplníme do sklenic. Poté necháme několik hodin odpočinou v lednici. Podáváme s ovocem či oříšky, prostě s tím co máte rádi. Přeji krásný den a dobrou chuť :).

Já mám palačinky moc ráda, a když si mám vybrat sladkou snídani, tak je to má první volba. Podělím se s Vámi o recept na kokosovou palačinku bez mouky a bez cukru, která je výborná a nadýchaná. Je tedy potřeba tam dát tolik mléka, aby těsto nebylo hutné, protože pak by byla palačinka tužší, lámala se a nebyla tak nadýchaná, ale zase tolik aby se dala krásně obrátit. I mně se stalo, že jsem přidala méně mléka a nebyla tak nadýchaná, ale pořád byla skvělá. Je to taková moje obměna makové palačinky, kterou mám nejradši. :) Koko palačinka s tvarohem, šlehačkou, mandlovým máslem, borůvkami a 100% čokoládou Na jednu porci budete potřebovat: 3 lžíce strouhaného kokosu 1 lžíce psyllia 1 vejce Kokosové mléko dle potřeby* Vše smícháte, vznikne vám takové lívancové těsto, které vylijete na pánev s rozpuštěným ghí nebo koko olejem a pečete. Nespěchejte, peču to na stupeň 4/9. :) *Ohledně toho mléka, vždy tam přidávám podle oka, ale určitě to jsou min 3 l...

Před touto ZOO jsme navštívili kontaktní mini ZOO u hotelu Racek a tak jsme čekali, že to bude podobné a bude to rychlovka. Ale ne, tahle ZOO nás velmi překvapila. Kravičky a bizon Při příjezdu nás uvítali pejsci, 2 menší a jeden rotvajler. Opravdu mazliví a přátelští. Nikde nikdo nebyl a tak jsme se šli porozhlídnout po zvířatech a někoho najít. Na začátku bylo pár ptáků, liška a koutek s umožněným vstupem se slepicemi, králíky a morčaty. Opodál už začínalo ptactvo a dál obrovské pastviny, kde byl také umožněn vstup. Vzadu byli dva pštrosi a na začátku mini kozy, krásné krávy a bizon. Neuvěřitelné stát vedle takového obrovského zvířete. Když jsme prošli k zadním ohradám, tak tam byl vzácný jelen a mufloni :) Zvířata byla velice klidná Krásná kráva Jeníček se kouká na pipi a gaga :D Jezírko zdobené krásnou černou labutí Pokud budete mít možnost, určitě vřele doporučuji tuto ZOO. 50 Kč za dospělého, děti zdarma a můžete si zakoupit domácí sýry, vejce, ...

Tak a je tu pokračování příběhu o mém novém životním stylu, low carb. Ukázalo se, že mi low carb vyhovuje a daří se mi shazovat ty nadbytečná kila. Jím 2-3x denně, ano takhle a opravdu mi to stačí. Dřív jsem si vážně nemyslela, že bych mohla vydržet tak dlouho bez jídla a najednou to jde a bez tuny sladkého. Chuť na sladké se skoro vytratila a proč píšu skoro, protože i já jsem jen člověk a potřebuji nějaký ten dezert. Naštěstí mi úplně vystačí mé lc dezerty nebo úžasné palačinky či muffiny, na které najdete recept u mě na blogu. Příklad mé svačinky ke kávě Ještě jsem chtěla dodat, že mi dost pomohla aplikace kalorické tabulky. Pomocí kalkulačky na stránkách paleosnadno jsem si vypočítala svůj bazální metabolismus a pak vše ostatní, co jsem si dosadila právě do těch tabulek. Tabulky jsem nepoužívala každý den, ale občas pro kontrolu ano, například při dnech kdy jsem trošku zhřešila, jsem si všechno zapsala. Co se týče cvičení tak musím říct, že jsem si zvykla cvičit skoro ka...

Tento recept je jednoduchý, zdravý a já si na něm opravdu pochutnala. Já vařila z toho co mám doma a co se mělo spotřebovat, takže zeleninou se můžete inspirovat a nebo naopak přidat takovou jaká chutná Vám. Rozhodně to není nějaké wow jídlo, spíš tip jak jídlem neplývat a využít vše co se dá a potraviny zachránit a ne vyhodit. V LC stravování nemůžete sacharidy, takže žádné přílohy. Květáková rýže je skvělá náhrada klasické rýže a je velmi jednoduché ji připravit. Květáková rýže s kuřecí směsí na zelenině Květákovou rýži si připravíte tak, že omyjete růžičky květáku a rozmixujete je v mixéru na rýži. Je třeba to nepřehnat ať z něho není mouka. :) Pak ji stačí jen orestovat na ghí nebo oleji cca 10 min do požadované tvrdosti. Já jsem tam ke konci přidala ještě konopné semínko. Na kuřecí směs budete potřebovat (4 porce): 400g kuřecích prsou 1 cibule 1 stroužek česneku hrst listového špenátu 150g brokolice 120g mražené asijské směsi (cca) 2 žampiony (já měla hněd...

Na LC se mi líbí, že můžu jíst jedno jídlo na několik způsobů a nikdy neomrzí. Maková palačinka patří mezi mé oblíbené snídaně. Je jednoduchá, rychlá a přesto výborná. Inspirovala jsem se na Instagramu @milujulowcarb . Kdo je stejný milovník máku jako já, tak určitě nepohrdne. Pokud máte radši sladší přidejte si klidně erythrytol nebo pokud vůbec nejíte LC, tak si přidejte med nebo jiné sladidlo. Maková palačinka s mascarpone, šlehačkou a přelivem z lesního ovoce Na jednu porci budete potřebovat: 1 šťastné vejce 1 lžička psyllia 2-3 vrchovaté lžíce mletého máku 1 lžička skořice mléko podle potřeby, přilévám tolik, aby bylo těsto jako na lívance (už jsem použila kravské plnotučné, kokosové i mandlové) Umícháme těsto, necháme odpočinout 5-10 minut a pečeme na pánvi na másle/ghí/koko oleji na nižší stupeň (já peču na 3-4/9) z obou stran. Palačinku si nazdobte tím co máte nejradši. :) Maková palačinka s tvarohem, mandlovým krémem a borůvkami Přeji krásný d...