My Life Blog

Jdu za Vámi s tipem na portál, kde se Vám z nákupů vrací peníze zpět. Funguje to dost podobně jako cashback u vašeho bankovnictví. Třeba Airbank i George má takové cashbacky. Takhle můžete získat ještě víc! Možná jste už o tomto portálu slyšeli. Já Tipli  používám již nějaký ten rok a jsem fakt spokojená. Vložím sem schválně reálné fotky z mého účtu na Tipli . Je to naprosto bezpečné, stačí si vybrat obchod, dostat se na něj přes odkaz a zaplatit online kartou. Záleží na obchodu kolik % slevu z nákupů nabízí, ale takhle se to sčítá, a pak si to můžete převést zpět na Váš běžný účet. Screenshoty jsou přímo z mého účtu.  Zkuste to, já ráda ušetřím peníze pomocí kupónů a cashbacků obzvlášť v této době.  Klidně pište pokud máte otázky. Pokud Tipli znáte, jste spokojeni?  Přeji krásný den :) 

Kdo má rád červenou řepu stejně jako já? A díky kešu mouce má naprosto dokonalou texturu. Díky kakau je poměrně méně sladká a hodně kakaová, ale není tam vůbec řepa cítit jako běžně v ostatních receptech. Navíc je tento recept opravdu jednoduchý, z pár základních surovin, stačí i ponorný mixér a hlavně se to vždycky povede. a takové recepty mám já nejradši. Recept: 300g červené řepy (použila jsem předvařenou) 3 vejce 100g kešu mouky (stačí rozmixovat kešu) sladidlo (stévie, erythritol, čekanka,..) 50g kakaa 1 větší lžička prášku do pečiva Řepu si rozmixujeme úplně do hladka, přidáme ostatní ingredience, zpracujeme vařečkou a dáme péct do pekáčku (zapékací mísy) 20x20 v pečícím papíru na cca 40 minut na horkovzduch při 170°C nebo do silikonové formy na bábovku. Je to recept na opravdu malou formu. Čokoládová poleva - pokud chcete - vysokoprocentní čokoláda + kakaové máslo Přeji krásný den a dobrou chuť. :)

Určitě jste si všimli předchozího příspěvku, kde jsem tak nějak rozebrala moje pocity ohledně highcarb a lowcarb stravy, přerušovaného půstu a s tím souvisejícím cvičením na lačno. Od té doby jsem se dostala do další fáze mého ozdravování a to tak, že jsem úplně přestala řešit kalorické tabulky, kalorie, nic nepočítám a jedině co si hlídám tak jsou bílkoviny abych jich měla dostatek nejen pro udržení svalové hmoty, ale taky regenerace.  Já se od toho listopadu snažila jíst nižší sacharidy, bylo to fajn do té doby než mi zase začaly chybět, tak jsem je stejně postupně navyšovala, tak aby mi to vyhovovalo. A právě tohle mě utvrdilo v to, že to nemá smysl, že moje tělo někdy ty sacharidy potřebuje a někdy až tolik ne. Velký vliv má na mě stres, spánek, trénink. Tím se chci dostat i k těm přerušovaným půstům.  Přerušovaný půst nedodržuji již každý den a to z jednoho důvodu a to, že mi chybí síla na trénincích a to prostě obětovat nechci. Začalo mi to vadit. Sice nepotřebuji sní

Tímto receptem jsem se Inspirovala na @ strongbeauty .app. Snažím se do svého jídelníčku čím dál více zařazovat rostlinné bílkoviny a tak jsem si vyloženě jídelníček přepla na vegetariánský ať mám více inspirace. Zajímá vás proč? Pište do komentářů a napíšu příspěvek pokud bude větší zájem. ♥  Recept : 60 g rýže basmati nebo nudlí 90 g robi nudliček (já dala sójové proužky)  1 čl kokosového oleje 250 g zeleniny (200 g rajčat, 50 g cibule) 120 g cizrny v konzervě ve slaném nálevu sůl, pepř ½ čl mletého římského kmínu čerstvý koriandr ½ čl koření garam masala 1 čl čerstvého nastrouhaného zázvoru ½ stroužku česneku ¼ čl kurkumy ⅓ čl koření na kuře 1 čl sojové omáčky kokosové mléko (jsem přidala navíc) navíc jsem přidala koření tandoori masala Postup : Rýži uvaříme podle návodu. Robi nudličky posypeme kořením na kuře, zakápneme sojovou omáčkou a orestujeme ho na rozehřáté nepřilnavé pánvi. Na lžičce kokosového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a prolisovan