My Life Blog

Rozhodla jsem se tu trošku dále rozepsat o mém užívání CBD produktů . Jak jsem již v předchozích příspěvcích psala, tak s CBD oleji jsem měla zkušenost už loni, ale ani po dlouhodobém užívání a zvyšování dávek mi vůbec nepomáhály, tak jsem je přestala brát a přestala jsem CBD věřit do té doby než se mi do ruky dostaly produkty od @ KumarCBD . Naše spolupráce započala až později. Nejdříve jsem si nechala poradit a koupila si produkt CBD olej full spectrum 10% . Spadla mi brada, protože účinky jsem pocítila velmi brzo a nechápala jsem, že to opravdu funguje. Tímto opět děkuji Hance, která mi KumarCBD doporučila a já si sama ověřila, že jsou tyto produkty kvalitní. Každopádně jsem full spectrum olej vyměnila za NANO CBD OLEJ IMUNITY 5% , který obsahuje i vitamíny a je vhodný pro sportovce. S tím jsem opravdu spokojená I chuťově, protože obsahuje extrakt ze zázvoru lékařského.  Ale co teď nově zkouším, tak jsou CBD a HHC květy. Mnozí z Vás to můžou odsoudit, a...

Klasické belgické vafle jsou docela kalorická pecka, tak jsem hned po nich zkusila tuhle odlehčenou verzi a za mě luxusní! A bez práce.  V receptu je protein, pokud nechcete dávat protein, nahraďte moukou. Pokud bude těsto hutnější než je žádoucí, nařeďte postupně tekutinou (mléko/voda). Konzistence těsta je jako lívancové.  Recept na 1 porci: 1 vejce 15g celozrnné špaldové mouky 15g proteinu 60g odtučněného tvarohu 1 lžička prášku do pečiva špetka soli Vše si smícháme v hladké těsto. Pak jen dáváme do vaflovače. Nepečte moc dlouho, dotmava, protože to pak není dobrý. :)  Mně vyšly 2 solidní vafle (byly vy z toho 3 menší), ale každý vaflovač je jiný. At už na množství těsta i velikost vafle. Bez zdobení mají vafle cca 230 kcal (B=27g,S=14g,T=7g, Cukry 3g) Já miluju javorový sirup, nyní moje nejoblíbenější sladidlo, takže jsem je dozdobila javorovým sirupem, borůvkami a kokosovými chipsi s příchutí javorový sirup.  Tak co na ně říká...

Mám ráda odlehčené recepty, takové ty rádoby náhrady těch kalorických, tučných jídel a tak. Mám dokonce náhrady právě koláčů apod., se kterými jsem nejvíce spokojená, ale není nad to si udělat poctivou českou klasiku. S cukrem, máslem, prostě tak jak to má být! Recept na kynuté těsto: 550g hladké mouky 2 žloutky  1 celé vejce 60g cukru krupice 1 balíček vanilkového cukru  špetka soli 200ml mléka  100g másla  100g oleje kůra z citronu  1 balíček sušeného droždí nebo 30g čerstvého Nejdříve si připravíme kvásek. Smícháme droždí s troškou cukru a zalejeme půlkou vlažného mléka z ingrediencí. Necháme vzejít.  Až tohle udělám, tak hned dělám náplň, tak s tím počítejte. Snažím se aby měly rozinky prostor nasát tekutinu z tvarohu. Pokud ovšem rozinek, že nedáváte, tak tohle můžete ignorovat.  Mezitím si odvážíme a nachystáme ostatní ingredience. Já pracuji s robotem, takže jsem vše dala do mísy a až kvásek vzešel přidala jsem ho k ostat...

Nedávno jsem sdílela příspěvek o mém problému s přejídáním (záchvatové přejídání, emoční jedení), pozornosti na jídle a hlavně pozornosti sama na sobě, o srovnávání s ostatními,... Takže bych tímto příspěvkem chtěla pokračovat jak jsem slíbila, že tu budu sdílet něco z mé cesty. Vlastně měsíc jsem jedla průměrně denně minimálně 4 tisíce kcal (někdy to bylo 4 někdy 6, někdy 3500 kcal), z mé váhy 74kg jsem odjížděla na dovolenou s 81,7kg...samozřejmě, že to všechno nebyl tuk, ale voda + nějaký tuk, obsah střev a žaludku atd. Rozhodně jsem se u toho přejídání nějak nevážila, protože to nemělo žádný smysl, akorát by to podpořilo výčitky atd, ale v den kdy jsme odjížděli na dovolenou jsem se zvážila a byl to docela šok, ale říkala jsem si, budeme 10 dní pryč, třeba to maximálně pomůže, změna prostředí, jiný pohyb, jiné aktivity. Sice mě to šokovalo a měla jsem takový ty pocity viny jak jsem to mohla dopustit, ale sama jsem věděla, že za to prostě nemůžu. Takže jsem to pustila dá...