1 měsíc s jídelníčkem
![Obrázek](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeA9NhieftG7gP5u_VWG1qtyJvYHrK_3tWWv9fBJ6BdEh8vZE9NDNgzPFYxgzSAMtf8r0JV0mo4P4gjy8nrQh4uJGM3AvLlX8WR5rlXVtdr1yEOZJV1vu5UlyFlbbDX_D3mGg3kwIe1Q0/w640-h640/1653487947822145-0.png)
Již měsíc se stravuji pod vedením @oliviacambalova_ifbb. Ani se mi nezdá, že ten měsíc takhle rychle utekl, hodně se toho událo a já si ani nevšimla, že jsem v nějaké dietě :) Moje pocity ‼️ Cítím se skvěle ‼️ Konečně netrpím na nadýmání a problémy se zažíváním ‼️Nemám potřebu se přejídat ‼️Zbavila jsem se záchvatovitého přejídání a emočního jedení ‼️Mám pocit plného žaludku ‼️S jídelníčkem ušetřím na jídle ‼️Jím opravdu opravdové jídlo Míry 26.4.2022 - 78,3kg Prsa 92,5cm Pas 74,5cm Boky 100cm Břicho 90cm Lýtko 41cm Stehno 62,5cm Paže 31, 5cm Míry 25.5.2022 - 75,2kg Prsa 92,5cm Pas 72,5cm Boky 99cm Břicho 86cm Lýtko 41cm Stehno 60cm Paže 32,5cm (přes biceps) Opravdu, chce to čas, trpělivost, malé cíle, ale hlavně být v klidu, netrestat se pohybem, dělat vše pro radost a ne pro to abychom spálili co nejvíce kalorií. Já mám nedostatky jako povolená kůže jak na břiše, tak na stehnech, můžete vidět ve stories, tam jsem ukázala realitu, ale ži