Fit Marokánky

Recept není můj, je inspirovaný @fitness007cz. Jakmile jsem ho zahlédla, tak jsem si řekla, že tohle musím připravit. Letos jsem neplánovala moc zdravého cukroví, spíš kvůli času budu péct klasiku. Ale tohle jsem si nemohla nechat ujít. 

Na mém Instagramu @iveta_life_blog můžete najít videoorecept. ❤️

Recept:
  • 30g jemných ovesných vloček
  • 70g instantních ovesných vloček
  • 300ml vody
  • špetka soli
  • 30g medu
  • 100g ořechů (libovolné) 
  • 100g sušeného ovoce (libovolné)
  • 40g vysokoprocentní čokolády
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1 lžíce rumu
Předehřejeme si troubu na 200°C.

Do rendlíku dáme ovesné vločky, špetku soli, med a vodu. Přivedeme k varu a za stálého míchání vaříme do zhoustnutí.

K uvařené směsi přidáme nahrubo nasekané ořechy a sušené ovoce.

Na plech vyložený pečícím papírem klademe lžíci hrudky, které případně trošku upravíme lžící namočenou ve vodě (jde to lépe)
Pečeme přibližně 15-20 minut. Vršek zlátne.

Rozpustíme si čokoládu s kokosovým olejem, zamícháme, přidáme lžíci rumu a polomáčíme marokánky.

Já je pak dávám na talíři na 20-30 minut do lednice a pak ještě vidličkou udělám vzor vlnek pro hezčí efekt.

Nepočítejte s tím, že to chutná jak klasické marokánky, ale je to skvělá alternativa těch klasických. Mně opravdu chutnají, chutnají mi jako ovesné sušenky. Ne křupavé, ale takové ty uvnitř měkké, tohle preferuji já.

Přeji krásný den a dobrou chuť. :) 

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mramorová bábovka

Kakaovo-kokosový mug cake

Moje low carb proměna po půl roce - 3. díl