Rychlé zdravé lívanečky

Krásný den. Den jako stvořený pro lívance na snídani nabité plnohodnotnou bílkovinou. Z pár ingrediencí můžete vytvořit zdravé, vyvážené jídlo nejen pro sebe, ale i pro celou rodinu. :) 

*vhodné i pro děti

Recept na jednu porci:
  • 1 banán 
  • 15g @mujbilek.cz sleva s kódem ivet200 do konce ledna 
  • 15g mandlové mouky
  • 15g kokosové mouky
  • skořice a špetka soli 
  • voda nebo mléko dle konzistence
Smícháme si bílek s moukami,špetkou soli a skořicí. Pak přidáme rozmačkaný banán a vodu či mléko aby směs nebyla moc hutná nebo naopak řídká.

Opékáme na nepřilnavé pánvi.

Přeji krásný den a dobrou chuť. :)

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mramorová bábovka

Kakaovo-kokosový mug cake

Moje low carb proměna po půl roce - 3. díl