Bílková omeleta naslano

Bílkovou omeletu nebo placku nepřipravuji jen nasladko, ale i takhle, naslano.

Jednoduše jsem si vyšlehala sušené bílky @mujbilek.cz s vodou a solí. Pak opatrně vmíchala kokosovou mouku/můžete i ovesnou a směs nalila na pánev vymazanou olivovým olejem. Používám převážně olej ve spreji, protože vrstvu oleje mám pravidelnou a stačí opravdu troška.

*15g sušených bílků + 100ml vody a 5g kokosové mouky

Jakmile se omeleta opéká, posypala jsem ji strouhanou mozzarellou, přidala tuňáka, sušená rajčata a papriku. Přiklopila jsem poklicí a nechala dojít. Je to rychlovka. Mezitím jsem si nakrájela domácí kváskový chléb, namazala ho máslem a připravila zeleninový salátek.

Rychlé vděčné jídlo, můžete udělat jakoukoliv variaci.

Mějte krásný den a dobrou chuť. :) 

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mramorová bábovka

Kakaovo-kokosový mug cake

Moje low carb proměna po půl roce - 3. díl