Dýňové lívance

Tento recept jsem si krapet upravila, ale inspirace pochází jak jinak než ze @strongbeauty.app
(sleva na aplikaci s kódem IVETA)

Pokud Vás zajímají makra tak bez zdobení:
1 porce 369 kcal
B 22g
S 44g
T 11g
V 6g

Recept na 1 porci:
  • 100g pyré z uvařené dýně
  • 30g jemných ovesných vloček
  • 20g rýžové mouky
  • 1 vejce 
  • 10g sušených bílků @mujbilek.cz
  • 50ml vody
  • skořice + perníkové koření
  • 5g tahini pasty
  • sladidlo (já dala steviové kapičky, ale můžete použít erythritol)
  • 6g prášku do pečiva
Vše si smícháme v hladké těsto a opékáme na nepřilnavé pánvi z obou stran.

Můžete dozdobit ovocem.

Přeji krásný den a dobrou chuť. :)

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mramorová bábovka

Kakaovo-kokosový mug cake

Moje low carb proměna po půl roce - 3. díl