1 měsíc s jídelníčkem


Již měsíc se stravuji pod vedením @oliviacambalova_ifbb. Ani se mi nezdá, že ten měsíc takhle rychle utekl, hodně se toho událo a já si ani nevšimla, že jsem v nějaké dietě :)

Moje pocity
‼️ Cítím se skvěle
‼️ Konečně netrpím na nadýmání a problémy se zažíváním
‼️Nemám potřebu se přejídat
‼️Zbavila jsem se záchvatovitého přejídání a emočního jedení
‼️Mám pocit plného žaludku
‼️S jídelníčkem ušetřím na jídle
‼️Jím opravdu opravdové jídlo

Míry 26.4.2022 - 78,3kg
Prsa 92,5cm
Pas 74,5cm
Boky 100cm
Břicho 90cm
Lýtko 41cm
Stehno 62,5cm
Paže 31, 5cm

Míry 25.5.2022 - 75,2kg
Prsa 92,5cm
Pas 72,5cm
Boky 99cm
Břicho 86cm
Lýtko 41cm
Stehno 60cm
Paže 32,5cm (přes biceps)

Opravdu, chce to čas, trpělivost, malé cíle, ale hlavně být v klidu, netrestat se pohybem, dělat vše pro radost a ne pro to abychom spálili co nejvíce kalorií. Já mám nedostatky jako povolená kůže jak na břiše, tak na stehnech, můžete vidět ve stories, tam jsem ukázala realitu, ale žiju. Šla jsem rodit Jeníčka se 127,5kg a byla jsem obrovská i na mých 176cm. Ta kůže se jen tak neztratí, ale dělám vše pro to abych byla zpevněná a tvarovaná.

Pokud máte otázky, pište do komentářů, případně mi napište otázky a já sepíšu i nějaký příspěvek co Vás zajímá. Můžete mě sledovat na Instagramu, kde toho dávám opravdu hodně. 

Přeji krásný den. :) 

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Mramorová bábovka

Kakaovo-kokosový mug cake

Moje low carb proměna po půl roce - 3. díl