1 měsíc s jídelníčkem

Již měsíc se stravuji pod vedením @oliviacambalova_ifbb. Ani se mi nezdá, že ten měsíc takhle rychle utekl, hodně se toho událo a já si ani nevšimla, že jsem v nějaké dietě :)

Moje pocity

‼️ Cítím se skvěle

‼️ Konečně netrpím na nadýmání a problémy se zažíváním

‼️Nemám potřebu se přejídat

‼️Zbavila jsem se záchvatovitého přejídání a emočního jedení

‼️Mám pocit plného žaludku

‼️S jídelníčkem ušetřím na jídle

‼️Jím opravdu opravdové jídlo

Míry 26.4.2022 - 78,3kg

Prsa 92,5cm

Pas 74,5cm

Boky 100cm

Břicho 90cm

Lýtko 41cm

Stehno 62,5cm

Paže 31, 5cm

Míry 25.5.2022 - 75,2kg

Prsa 92,5cm

Pas 72,5cm

Boky 99cm

Břicho 86cm

Lýtko 41cm

Stehno 60cm

Paže 32,5cm (přes biceps)

Opravdu, chce to čas, trpělivost, malé cíle, ale hlavně být v klidu, netrestat se pohybem, dělat vše pro radost a ne pro to abychom spálili co nejvíce kalorií. Já mám nedostatky jako povolená kůže jak na břiše, tak na stehnech, můžete vidět ve stories, tam jsem ukázala realitu, ale žiju. Šla jsem rodit Jeníčka se 127,5kg a byla jsem obrovská i na mých 176cm. Ta kůže se jen tak neztratí, ale dělám vše pro to abych byla zpevněná a tvarovaná.

Pokud máte otázky, pište do komentářů, případně mi napište otázky a já sepíšu i nějaký příspěvek co Vás zajímá. Můžete mě sledovat na Instagramu, kde toho dávám opravdu hodně. 

Přeji krásný den. :)